Dziennik alenavinya8, 12 maj 17

Profil alenavinya8 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Обед. 110гр- куриная грудка (замаринованная) и запечённая собственном соку, 50гр -гречка отварная, зелёный салат (неограниченное количество)

Zobacz Kalendarz Diety, 12 maja 2017:

861 kcal

Tłusz: 19,73g | Białk: 103,52g | Węglo: 62,89g. Śniadanie: Алейка Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка (Отварная). Obiad: Простоквашино Творог 2%, Фермерское Подворье Кефир 1%. Przekąski/Inne: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка (Отварная). więcej...

30 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Как мариновали😊?

12 maj 17 przez użytkownika: annarad15

Режу куриное филе (грудку) на пластики, солю, перчу (специи на ваш выбор) главное не переборщить😃можно добавить свежую зелень с огорода. Нарезаю пол луковицы кольцами и заливаю примерно 200мл -кефир 1% перемешиваю и оставляю на ночь в холодильник. Чтобы курица получилась сочная (в собственном соку) на противень кладу фольгу, края подгибаю. К концу готовки выкладываю помидоры и готово🙌🏼

12 maj 17 przez użytkownika: alenavinya8


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alenavinya8

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alenavinya8, 12 maj 17

Skomentuj

Historia Wagi alenavinya8