Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3132 kcal
|
Tłusz: 164,78g | Białk: 266,66g | Węglo: 29,38g.
Śniadanie: Fiore Creme de Leite Fresco. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Bacon Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Coco, Uísque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Berinjela Cozida, Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|