Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
644 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 24,12g | Węglo: 48,81g.
Śniadanie: Macro Almond Meal, Xylitol, Connect Foods Organic Cacao Powder, Coles Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sztuki Walki - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Nauczanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|