Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 78,95g | Węglo: 162,54g.
Śniadanie: TopVit Framboos Drink, Plus Krokante Muesli 4 Noten, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark, Milner Jonge Kaas 30+, Roggebrood. Lunch: AH Mosterdsoep met Spekjes, Hoogvliet Kaasuienbollen, Jumbo Eifeler Tarwe Roggebrood. Obiad: Calvé Pindakaas (20g), Kipschnitzel. Przekąski/Inne: Donuts met Chocolade Glazuur, Honing, Plus Krokante Muesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
|
3105 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|