|
La veille plus 200 g et ce matin moins 1kg 700. Le soir, j'ai mangé comme mon mari et mon fils, deux avant cuisses, haricots verts pommes de terre + de la glace maison
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 32,71g | Białk: 97,88g | Węglo: 207,01g.
Śniadanie: Kiwi, Café, Bjorg Lait d'avoine, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Lunch: Blanc de Poulet, Bonduelle Macédoine de Légumes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Fusilli au Blé Complet. Obiad: Leader Price Riz Complet, Haricots Verts, Picard Dos de Cabillaud. Przekąski/Inne: Pomme Golden, Leader Price Amandes Décortiquées, Leader Price Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|