Dziennik natiabel, 13 maj 17

🔹Рисовый хлебец Dr.Korner
🔸Рикотта light (Bonfesto) - творожный сыр - тонким слоем
🔹Находка ☝🏼 Эколь Колбаса Халяль - кбжу колбасы на 100г: 106/12,8/6/0
🔸Два ломтика солёного огурца

---

1498 kcal

Tłusz: 48,99g | Białk: 117,91g | Węglo: 145,99g.   Śniadanie: Сахар, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Виктория Лукум с Фундуком, Виктория Лукум, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light. Obiad: Виктория Лукум с Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light. Przekąski/Inne: Виктория Лукум с Фундуком, Сахар, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Редис, Огурец (с Кожурой). więcej...

1827 kcal

Ćwiczenie: Kąpiel - 30 minut, Masaż - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...