Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2878 kcal
|
Tłusz: 114,56g | Białk: 129,07g | Węglo: 350,71g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Water, Butter, Multigrain Bread. Obiad: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Green Peas (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Salt. Przekąski/Inne: Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|