Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 79,11g | Węglo: 163,27g.
Śniadanie: Гречка, Печеночный Паштет, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Сойма Форель Кусочки. Lunch: Яблоко, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Obiad: Печеночный Паштет, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Ого Отруби Бородинские, Растительное Масло, Куриное Филе, Красная Цена Творог 1,8%. Przekąski/Inne: Mirel Пирожное Муравейник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Masaż - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Odgarnianie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|