Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 138,68g | Węglo: 194,77g.
Śniadanie: Mandorle, Soja Abricot, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Buongiorno Natura Pancarrè, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Fiorile 5 Cereali, Zucchine Bollite, Succo di Limone, Olio d'oliva. Obiad: Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Riso Basmati, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Broccoli (Surgelati). Przekąski/Inne: Insalata con Radicchio Rosso e Valerianella, Kiwi, Mela Morgenduft, Pomodori, Noci, Petto di Pollo, Parmigiano Reggiano 36 Mesi, Mela Morgenduft. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|