Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2012
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 85,09g | Białk: 75,30g | Węglo: 267,93g.
Śniadanie: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Apples , Extra Crunchy Peanut Butter. Lunch: Extra Pure Dark Chocolate, Almonds, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Mangos, Spring Mix Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Obiad: Extra Pure Dark Chocolate, Almonds, Sandwich Spread, Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, Pubhouse Battered Cod. Przekąski/Inne: Nesquik Chocolate Powder, Milk (Nonfat), Mixed Vegetables, Orange Chicken, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|