Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 344,28g | Węglo: 144,84g.
Śniadanie: Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Груши, Красное Яблоко, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Cybermass Whey Protein, Mutant Протеин. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Sex - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|