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Commencer sa journée par 3/4 d'heure de vélo elliptique, ça fait un bien fou😁. Bonne journée à tous!
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1497 kcal
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Tłusz: 55,15g | Białk: 74,30g | Węglo: 176,88g.
Śniadanie: Carrefour Bacon Fume, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café. Lunch: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Maïs Doux, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Oeuf sur le Plat. Przekąski/Inne: Lindt Lapin Or, Lipton Thé Caramel, Nectarines, Banane. więcej...
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2130 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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