Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
157,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 47,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 89,51g | Białk: 43,19g | Węglo: 293,85g.
Śniadanie: Berief Haferdrink. Lunch: Marmelade, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Alnatura Rote Linsen Brotaufstrich, Lidl Aktiv Brötchen, Tomaten, Alsan Alsan-Bio. Obiad: Kokosöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Sondey Haferkekse, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Ja! Gebäckmischung. więcej...
|
|
5264 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|