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Texto motivacional, pra mim e pra quem quiser:
"Ao desanimado restam alternativas. A primeira delas é reconhecer que tem algo errado. Admitir o desânimo. Parece obvio e é. No entanto, poucas pessoas têm a capacidade de se auto-avaliar e assumir suas fragilidades. A segunda, seguir em frente. Isso mesmo. Não dá para esperar ter vontade. É preciso continuar mesmo sentindo-se abatido. Projetos não podem ser abandonados. Quanto mais a gente se entrega mais fraco se torna e mais suscetível a sentimentos ruins."
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1039 kcal
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Tłusz: 76,76g | Białk: 74,98g | Węglo: 11,50g.
Śniadanie: Café, FinoCoco Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Lunch: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela, Alface, FinoCoco Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Moranga. więcej...
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2961 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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