Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 95,14g | Białk: 67,19g | Węglo: 189,61g.
Śniadanie: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Walcor Cioccolato Extra Fondente, Esselunga Crostata al Limone, Novi Crema Novi, Abaribi Croissant Integrale. Obiad: Esselunga Gelato Crema, GrissinBon Fagolosi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Prealpi Burro Chiarificato, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Valbona Peperoni Grigliati, Granarolo Mozzarella a Fette, Casa Modena Teneroni. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Scotti Cannolo di Riso, Miele, Brioche, Sprite Sprite. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|