Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 53,77g | Białk: 181,00g | Węglo: 199,69g.
Śniadanie: Morrisons Eat Smart Counted Lean Unsmoked Bacon Medallions, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Lunch: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Obiad: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Eat Smart Counted Lean Unsmoked Bacon Medallions, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Nabisco Oreo Ice Cream Flavour, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. więcej...
|
|
4074 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 18 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|