Dziennik natiabel, 17 maj 17

🔹Два яйца
🔸Обезжиренное молоко (шуть-шуть)
🔹Ricotta light 50 гр
🔸Варенная курогрудь (кусочки)
🔹Чайная ложка Spainolli Extra Virgin

---

983 kcal

Tłusz: 29,80g | Białk: 99,99g | Węglo: 78,05g.   Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Lunch: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Obiad: Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Epica Йогурт Клубника. więcej...

2550 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...