Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 78,07g | Białk: 141,51g | Węglo: 238,58g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Whey Protein, Nescafé Tradicional, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hellmann's Ketchup, Heinz Mostarda, Filé de Frango Grelhado, Aurora Suco de Uva Integral, Espinafre, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Rocambole de Carne, Massa Leve Capeletti de Queijo, Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: Danone Iogurte de Morango, Banana Prata. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|