Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 84,63g | Węglo: 227,86g.
Śniadanie: Wasa Vollkorn, True Fruits Smoothie Pink, Dolce Gusto Cappuccino, Rote Paprika, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse. Lunch: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Przekąski/Inne: After Eight Mint Chocolate Thins. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|