Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
486 kcal
|
Tłusz: 14,97g | Białk: 22,56g | Węglo: 69,50g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Süzme Peynir. Obiad: Mevsim Salata. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi, Dost Kakaolu Süt. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|