Dziennik kuklinv, 22 maj 17

Profil kuklinv | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 22 maja 2017:

1930 kcal

Tłusz: 29,17g | Białk: 283,39g | Węglo: 135,46g. Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Морковь, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Przekąski/Inne: Cybermass Whey Protein, Cybermass Whey Protein, Cybermass Whey Protein. więcej...

3230 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...