Dziennik Katialandia, 22 maj 17

Metabolismo Acelerado:

FASE 1:
Desayuno: fruta + grano
Refrigerio: fruta
Almuerzo: grano + proteína + verdura + fruta
Refrigerio: fruta
Cena: grano + verdura + proteína

Desayuno:
1/2 platano + té con stevia + 3 tortillas de arroz

Refrigerio: 1/2 platano

Almuerzo:
Berenjena frita + arroz + lechuga + tomate + atun + manzana

Refrigerio: Se me olvido traer!!! ( muy bien, y eso que es el día 1)

Cena: arroz + atun + lechuga + tomate

A ver que onda, jajaja

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1344 kcal

Tłusz: 38,16g | Białk: 58,83g | Węglo: 196,63g.   Śniadanie: Plátano, Tortilla de Arroz - Metabolismo Acelerado. Lunch: Berenjena Frita en Mantequilla, Manzana, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Frito. Obiad: Pie de Limón, Ambrosoli Masticables Tubito, Huevo Cocido, Naturezza Sopa Caracolitos. Przekąski/Inne: Frut Oso Mix Tropical, Plátano. więcej...

1984 kcal

Ćwiczenie: Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Nauka - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...