Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2012
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 168,28g | Węglo: 173,95g.
Śniadanie: 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Mushrooms, Extra Large Grade A Eggs, Almond Breeze Original, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lunch: Garden-Fresh Salad without Dressing, Venetian Apricot Chicken. Obiad: Boiled Egg. Przekąski/Inne: Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Baby-Cut Carrots, Grapes. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|