Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 20,58g | Białk: 19,53g | Węglo: 80,55g.
Śniadanie: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta Omleti. Obiad: Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Torku Tam Buğdaylı Kek, Elma. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|