|
Yeah - I did it! Pedometer reading 17,570 burned 1,085 calories. It wasn't as difficult as I thought. I had to walk the treadmill for a hour instead of 30 minutes. Did really good on the diet part today as well. I finally had meals that were quite filling. Looking forward to my weigh in on Sunday!
|
1221 kcal
|
Tłusz: 31,45g | Białk: 61,84g | Węglo: 171,47g.
Śniadanie: creamer, Sugar, chamoille tea, Cranberry Orange Muffin. Lunch: yoplait nonfat yogurt, granola, turkey, mayonnaise, cheese, honey wheat bread, orange. Obiad: carrots, mashed potatoes, gravy, salmon. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tennis Mama
|