Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2017
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 52,89g | Białk: 179,18g | Węglo: 209,79g.
Śniadanie: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Przekąski/Inne: Nestle Cookie Crisp, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. więcej...
|
|
4084 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Zakupy - 35 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 57 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 48 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|