Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2012
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 42,37g | Białk: 93,37g | Węglo: 118,74g.
Śniadanie: Whey Protein Powder, Cappuccino. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cauliflower, Carrots, Broccoli. Obiad: Garlic, Sunflower Oil, Egg, Red Potatoes (Flesh and Skin), Lettuce. Przekąski/Inne: Mocha Coffee, Oranges, Kiwi Fruit, Nonfat Latte Coffee. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|