Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 101,92g | Węglo: 156,52g.
Śniadanie: Milbona Yaourt Brassé Nature. Lunch: Freshona Macédoine de Légumes, Andros Compote de Pomme sans Sucre Ajouté (Gourde), Concombre (Pelé), Freshona Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, l'étal du Volailler Brochette de Dinde, Freshona Ratatouille. Obiad: Pain, Milbona Yaourt Brassé Nature, Andros Compote de Pomme sans Sucre Ajouté (Gourde), Saint Alby Knacks, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé Halal, Atlantic Surimi, Freshona Petits Pois & Carottes Extra Fins, Concombre (Pelé), Tomates. Przekąski/Inne: Envia Fromage Blanc, Andros Compote de Pomme sans Sucre Ajouté (Gourde), Pain. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|