|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 122,96g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мюсли с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Диетический Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кефир 1%. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 11 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|