Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 41,37g | Białk: 187,11g | Węglo: 230,04g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Lunch: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Barenaked Noodles, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Przekąski/Inne: Morrisons Pink Lady Apple, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Oreo Strawberry Cheesecake, Post Cocoa Pebbles, Monster Energy Ultra, Alpro Almond Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. więcej...
|
|
4037 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Gotowanie - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Zakupy - 40 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|