Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2012
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 151,36g | Węglo: 77,43g.
Śniadanie: Pink Salmon, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Shrimp. Obiad: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Lean Ground Turkey, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Przekąski/Inne: Egg White , 100% Whole Grain Sliced Bread, Chicken Breast Tenderloins, Oranges, Shrimp. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|