Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2017
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3648 kcal
|
Tłusz: 154,95g | Białk: 149,81g | Węglo: 422,11g.
Śniadanie: Simit, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cacık, Dürüm Döner, Sütaş Ayran, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. Obiad: Muhallebi, Ayran, Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Kısır. więcej...
|
|
4613 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|