Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3385 kcal
|
Tłusz: 130,76g | Białk: 143,21g | Węglo: 426,24g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Peanut Butter, Latte Coffee, Butter, Multigrain Bread, Water. Obiad: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Rotisserie Chicken, Baked Potato (Peel Eaten), Salt. Przekąski/Inne: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3817 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|