Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 70,33g | Węglo: 110,49g.
Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Jamón Serrano, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Caladero Langostino Cocido, Jamón Serrano, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Nutella Nutella, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, clase de padel - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|