Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 73,82g | Białk: 178,31g | Węglo: 211,51g.
Śniadanie: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Barenaked Rice, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Magnum Mini Cookie Crumble White, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Oreo Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
4421 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Zakupy - 37 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 53 minut, Kulturystyka - 58 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|