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Après 6 enfants mais surtout une ménopause précoce (39ans) et à un petit laisser aller car épicurienne jusqu au bout des ongles j'aimerais retrouver ou plutôt m'approcher de mon poids de forme, soit 58 kg mais étant indulgente avec moi même 62 ce sera déjà bien 😁
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72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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997 kcal
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Tłusz: 32,96g | Białk: 65,21g | Węglo: 83,01g.
Śniadanie: Casino Miel de Fleurs Crémeux, Elle & Vire Beurre, Carrefour Pain Complet. Lunch: Abricots, d'Aucy Poêlée Haricots Verts au Beurre Persillé, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Obiad: Salade Verte, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Przekąski/Inne: Jambon Tranché (Très Maigre), Jus de Tomate et de Légume (Faible en Sodium), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). więcej...
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2349 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Merci pour vos encouragements, c'est vraiment très gentil :-)
30 maj 17 przez użytkownika: math.cath
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