|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 90,06g | Białk: 212,61g | Węglo: 276,66g.
Śniadanie: Casa de Mateus Doce de Morango Light, Bimbo Oroweat, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Granola inventada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Meia de Leite, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Pingo Doce Salada Camponesa, Grelos, Azeite, Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Jubileu Chocolate Negro 85%. Obiad: Olá Viennetta Baunilha, Prozis Manteiga de Amendoim, Papo Seco, Carne de Porco à Alentejana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Broa de Milho, Azeite, Grelos, Bacalhau Cozido. Przekąski/Inne: Milbona Skyr Morango, Pudim de Clara de Ovo PR-ou. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|