Dziennik LaChocolatine, 30 maj 17

Bonjour, les protéines, fromages et crudités contiennent peu de glucides. Ca peu donner une bonne salade composé (salade, œuf, dés de fromage). Vous ne serez pas à 0g mais il y en aura peu. 

D'accord merci beaucoup :) 

Petite question : comment faites vous pour poster des photos ? Je suis sur l'application (sur un iPhone) et je n'arrive pas à trouver ... :-( 

avec 0gramme de glucides,à part certains poisson, le thon, l emmental,le comté,le porc, certaine charcuterie,le boeuf, steak hachée. . il n y a pas beaucoup avec zéro calorie, et attention d une marque à l autre le même produit peut contenir des glucides. . Une boîte de thon 1ère marque peut avoir 0glucides et en contenir jusqu'à 1g chez un autre concurrent. . certains soda ont zéro glucides  

Omelette aux champignons et salade par exemple.  

Bonjour LaChocolatine, pourquoi vouloir tomber à 0gr de glucides? Les glucides, ça reste notre carburant premier, vous risquez d'en baver. Je sais même pas si c'est faisable en fait, à part manger uniquement des protéines? 

Il existe des populations qui depuis des centaines d'années mangent très peu de glucides (Inuit et Massaï) sans problème particulier. Un alimentation très pauvre en glucide (autour de 20 g / jour) est aussi utilisée pour traiter l'épilepsie, certaines maladie comme le diabète (bien surveillé et à l'hopital pour commencer) et même certains services d'oncologie le préconisent pour aider à "affamer" les cellules cancéreuses. On mange... du gras, un peu de protéines (en quantités normales) et les glucides des légumes verts. Il existe en réalité deux combustible pour notre corps : les glucides (glycémie) et les lipides (par l'intermédiaire des cétones). Le corps peut fabriquer ses propre glucides à partir des graisses et des protéines (néoglucogénèse) car seule une petite partie du cerveau ne peut s'en passer, les muscles eux fonctionnent très bien aux cétones. Comme les Alls Blacks. Voilà.  

Je suis déjà à 90gr de Glucides avec le repas de ce soir pour aujourd'hui je trouve ça correct du coup je veux pas en prendre plus :) Handsome Jeff 

Merci pour toute vos réponses ! 

J'ai lu trop vite, je n'avais pas vu que vous parliez du repas du soir. Bon courage 

bonsoir ! pour ma part ça fait 2 ans que je mange des repas low carb le soir. plus de féculents ni de sucres cachés dans les aliments. il suffit de manger des légumes (verts notamment, crudités) et des viandes ou poisson maigre. 1 carré de chocolat noir en dessert si vraiment besoin de "sucre". On s'y habitue et désormais je ne peux plus manger autrement ! Bonne continuation  

perso j ai fait le régime Atkins, très proche de Zéro glucides, moi je tournais entre 10 à 20g par jour pdt 3 semaines, je.crois que je vais refaire une cure de 3 semaines ce moi ci.. regarde tu as pas mal d aliment faible en glucides et surtout sans sucre ajouté. . tu as le navet qui est faibles en glucides, le citron et je sais plus.. tu devrais aller voir la liste d aliment. . bon courage  

Salut, Je suis coach en bien-etre donc si tu as besoin de conseilles ou d'aide sur ta diet ou activité sportives n'hésites pas . Voici mon numero : 0695375219 😊