Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 90,20g | Białk: 116,08g | Węglo: 391,52g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Danone Nutridrink Max, Suco Verde, Pura Vida Clorella. Lunch: Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Milho em Espiga com Manteiga, Couve Refogada, Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Repolho, Salada de Acelga. Obiad: Peras, Maçã, Mamão, Vigor Iogurte Integral com Mel. Przekąski/Inne: Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|