Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2012
|
137,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 121,28g | Białk: 202,80g | Węglo: 108,65g.
Śniadanie: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet 'N Low, Amplified 100% Whey Protein, Light Cream. Lunch: Cauliflower, Primo Taglio Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon, Kraft Blue Cheese Dressing, Boneless Skinless Chicken Breasts, Buffalo Wild Wings Blazin, Whole Grain Tortillas. Obiad: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), hanover green pepper, shredded pepper jack, Whole Grain Tortillas, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Penn Maid Sour Cream, Premium Green & Red Peppers & Onion Strips. więcej...
|
|
3526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|