Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 64,49g | Białk: 182,21g | Węglo: 266,06g.
Śniadanie: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Lunch: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Vegetable Stir Fry. Przekąski/Inne: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Oreo Mint Flavour, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4266 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 47 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|