|
|
941 kcal
|
Tłusz: 34,65g | Białk: 53,92g | Węglo: 102,76g.
Śniadanie: Ekmecik Köy Ekmeği. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Patlıcan, Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Obiad: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|