Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 58,16g | Węglo: 145,56g.
Śniadanie: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Almonds, Brown Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Philadelphia Low Fat 95% Fat Free Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels. Obiad: Stuffed Cabbage. Przekąski/Inne: La Bou Baguette, Saint Andre Triple Cream Brie, Tootsie Roll Tootsie Pop. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|