Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 83,35g | Węglo: 183,83g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Couve Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|