Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2010
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 73,66g | Białk: 102,26g | Węglo: 290,91g.
Śniadanie: hershey cherry creme kisses, smart ones creamy rigatoni with chicken and broccoli. Lunch: 100 calorie pack oreo, blueberry propel, giant lean thin crust pizza reduced fat pepperoni, healthy choice lobster ravioli. Obiad: ketchup, Extra Crispy Crinkle Cut French Fries, barber foods fit & flavorful raw stuffed chicken breasts cordon bleu, maple baked beans, holsum lite'r white, fat free cheese slice. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese Popcorn, peanut m&ms. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|