|
😑
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 95,72g | Białk: 89,91g | Węglo: 170,39g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Latte Magro, BioBio Soja-Reis Drink, Mela, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Buchweizen, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati). Lunch: Formaggio Feta, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Couscous (Cotto), Appel Heringsfilets in Eier-Senf-Creme. Obiad: Funghi Portabella (alla Griglia), Nothwang Paprika Würstchen, Insalata Greca. Przekąski/Inne: Trattoria Alfredo Pizza Salami, Eridanous Halva mit Mandeln. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 7 minut, Stepper - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|