|
Jaquei o fim de semana todo 😂😁
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 45,56g | Białk: 108,22g | Węglo: 289,52g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Suco de Acerola, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Obiad: Bolo de Banana e Aveia, Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite UHT Integral, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Andorinha Broa de Fubá, Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maldita testosterona. Kkkkkkkk Kkkkkkkk
06 cze 17 przez użytkownika: VanessaBarcelona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|