Dziennik muses00!, 07 cze 17

Profil muses00! | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

iki sorum var bu oran karbonhidrat oranı nasıl keto olabilir miyim bu oranla ...yüzde 5 olması gerek ama domates ve mantar uçurmuş oranı ...bir de şu serbest olan krem peynir labne falan şeker içermiyor mu onu ne yapacağız

Zobacz Kalendarz Diety, 07 czerwca 2017:

1163 kcal

Tłusz: 81,79g | Białk: 84,26g | Węglo: 24,48g. Śniadanie: Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Obiad: Tereyağı, Kaymak, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Toplam karbonhidrattan fiberi çıkartıyorsun bu diyette, muhtemelen çıkarttığında karbonhidrat yüzden de düşecektir biraz daha :) O yüzden bana iyi göründü değerlerin, ama belki yağı biraz daha arttırabilirsin proteinden kısıp 65-70 arasına çıkartabilirsin.

06 cze 17 przez użytkownika: kuş kadar kalıcam

kuş kadar kalıcam :) teşekkürler bunu bilmiyordum. yağı artıracağım 👍 çabalayacağım en azından. işin güzel yani karbonhidrat oranını azaltınca canım gerçekten tatlı istemiyor 😊

06 cze 17 przez użytkownika: muses00!

Evet benimde canım uzun süredir gerçekten tatlı istemiyor(du) son iki güne kadar :D Ama geçici bir dönem olduğunu düşünüyorum, direniyorum kuralı bozmak yok :)

06 cze 17 przez użytkownika: kuş kadar kalıcam

tatlı çok iğrenç bir şey zaten hiç sevmeyiz :)

07 cze 17 przez użytkownika: muses00!

Historia Wagi muses00!

Zobacz Pełną Historię