Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2728 kcal
|
Tłusz: 90,96g | Białk: 161,02g | Węglo: 275,34g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Oat Bran Muffins. Lunch: Ziti, Chicken Parmesan, Hamburger or Hotdog Rolls, Cinnamon Raisin Bagels. Obiad: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Przekąski/Inne: Beer, Pears. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|