|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 234,97g | Węglo: 109,86g.
Śniadanie: Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Seara Pepitas de Cacau Cru, Myprotein Goma Xantana, Bicarbonato de Sódio, aveia, Meia de Leite, Dovo Clara de Ovo, Gema de Ovo, Fermento. Lunch: Lindt Chocolate 85% Cacau, Carne do Peito de Frango, Organic Protein Pasta, Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura, Brócolos. Obiad: Lindt Chocolate 85% Cacau, Pingo Doce Salada Gourmet, Milbona Skyr Morango, Brócolos, Pescada Cozida, Courgette, Ovo. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Sauna - 14 minut, Bieganie - 11/kph - 56 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|